Todos sabemos que uma boa noite de sono é vital para ter uma boa aparência e ser saudável. Também sabemos que às vezes as coisas acontecem e você fica vazio durante o dia. Pele pálida e olhos escuros e inchados são sinais indicadores de que você não dormiu.
Existem maneiras de parecer fresco mesmo depois de uma noite de sono de má qualidade, seja devido a doença, estresse no trabalho ou ao acordar à noite para cuidar do sustento. Felizmente, você não precisa passar o dia parecendo exausto e não precisa empilhar maquiagem.
Especialistas em saúde da compartilharam cinco truques simples e naturais que você pode usar para parecer revigorado depois de uma noite de sono ruim.
Beba magnésio em pó ou banhe-se em sais de magnésio
Não obter as oito horas de sono recomendadas por noite pode levar a níveis mais altos de estresse e inflamação. Isso fará com que seus olhos pareçam inchados e sua pele pareça cansada. O magnésio é um mineral anti-inflamatório e anti-stress.
O antioxidante natural do magnésio ajuda na absorção de oxigênio, no equilíbrio eletrolítico e na produção de energia. Adicione citrato de magnésio em pó a uma caneca de água quente e beba ao longo do dia. Ajudará a reduzir o cansaço e a fadiga e ajudará a manter ossos e músculos saudáveis. Se tiver mais tempo, tome um banho rápido com sais de magnésio. Os sais vão acalmar os músculos cansados, diminuindo a inflamação e minimizando o inchaço.
Aplique uma esfoliação rápida de café
Beber café é bom para os privados de sono. A cafeína pode animar você por um tempo, mas o café tem efeitos desidratantes, o que não vai ajudar a sua pele. Em vez disso, por que não fazer um simples esfoliante facial com café? Veja como fazer: misture uma xícara de café moído e duas colheres de açúcar (é melhor usar açúcar mascavo, pois é mais suave), depois adicione óleo de coco suficiente e misture até que o esfoliante pareça areia molhada.
Em seguida, esfregue suavemente o rosto. O café e o açúcar atuam como esfoliantes, o que ajudará a livrar a pele do embotamento, enquanto a cafeína ajudará a eliminar as olheiras, fazendo com que os vasos sanguíneos se contraiam. O esfoliante durará até dois meses se armazenado adequadamente em um recipiente hermético em local fresco e seco.
Hidrate, esfolie e massageie
Comece bebendo entre 2,5 e 3,75 xícaras de água com limão em temperatura ambiente (ou levemente gelada). A água acorda o corpo, elimina as toxinas e combate o inchaço. No chuveiro, faça uma esfoliação suave para eliminar o embotamento, tornando a pele brilhante e úmida.
Se sua pele ainda parecer inchada, massageie levemente a pele enquanto aplica um soro ou hidratante, concentrando-se em mover o fluido linfático do centro do rosto para a periferia. Curvar os cílios abrirá ainda mais os olhos, e uma cor de lábio ousada (ou seja, fúcsia ou vermelho) iluminará seu rosto.
Chá verde© Canva
Jogue água fria, beba chá verde
Molhe seu rosto com água gelada. Isto irá ocupar a sua tez e apertar a sua pele. Ao redor dos olhos, experimente aplicar um creme com extrato de café verde ou alecrim, que ajudará a desinchar e aumentar a circulação.
Tente beber chá verde em vez do café da manhã. O café não traz benefícios à saúde e não o hidrata. O chá verde é embalado com antioxidantes e irá mantê-lo hidratado.
Ele também contém cafeína, mas não tanto quanto o café. Aplique óleo essencial de toranja orgânico em seus pontos de pulso (pulso e pescoço), que estudos mostram que pode fazer com que as pessoas o percebam como mais jovem e fresco.
Se você usa maquiagem, escolha base em vez de corretivo. Uma camada leve de base é a maneira mais rápida e fácil de parecer vivo em uma única etapa, pois isso uniformizará o tom da pele.
Tênis Hamburgo Europeu Open© GettyImages
Reduza o inchaço com uma compressa fria
Os olhos são geralmente os primeiros sinais de uma noite instável, seguidos pela pele. Para combater o embotamento, esfoliar e hidratar. Um spray de pele pode ajudar a acordar sua pele e mantê-la com uma aparência fresca. Não importa se você usa uma névoa de água enlatada ou uma de uma marca de produtos para a pele.
O líquido frio também pode ser energizante. Para os olhos especificamente, a maquiagem só vai tão longe. Se você tiver tempo de manhã, aplique fatias frescas de pepino ou saquinhos de chá molhados (chá verde ou preto é melhor porque a cafeína ajuda) que estavam na geladeira em seus olhos. Isso ajudará a aliviar o inchaço e aumentar o fluxo sanguíneo. Finalmente, um treino pode ajudar a impulsionar você, embora possa ser a última coisa que você quer fazer se estiver cansado!
