Voc\u00ea j\u00e1 torceu o p\u00e9 ou conhece algu\u00e9m que torceu ? Neste epis\u00f3dio, o Ortopedista Mauro Dinato dar\u00e1 mais detalhes sobre o assunto. Torcer o p\u00e9 ou uma entorse de tornozelo, \u00e9 quando viramos nosso p\u00e9 at\u00e9 uma certa posi\u00e7\u00e3o que for\u00e7a os ligamentos al\u00e9m da sua capacidade ou amplitude normal de movimento desses ligamentos. <\/p>\n
Como resultado disso, o ligamento pode esticar e at\u00e9 mesmo romper. As situa\u00e7\u00f5es mais comuns de entorse de tornozelo acontecem quando se salta ou gira e cai com o p\u00e9 na posi\u00e7\u00e3o errada, caminha em um piso muito irregular ou mesmo durante algum exerc\u00edcio ou esporte quando o p\u00e9 fica preso ao ch\u00e3o por uma pisada por exemplo, mas o corpo continua o movimento.<\/p>\n
Em 90% dos casos a entorse ocorre com o p\u00e9 virando para fora, estressando os ligamentos que ficam na parte lateral do p\u00e9, ent\u00e3o normalmente os locais mais afetados s\u00e3o os que ficam na parte de fora do p\u00e9, mais lateral. <\/p>\n
Existe uma s\u00e9rie de fatores de risco, mas \u00e9 importante destacar 7 deles:<\/p>\n
Ap\u00f3s a tor\u00e7\u00e3o, devemos deixar o p\u00e9 em repouso e se poss\u00edvel colocar gelo. \u00c9 recomendado procurar um m\u00e9dico para melhor entendimento do problema. Em alguns casos, exames de imagem como raio X, ultrassom e mesmo resson\u00e2ncia magn\u00e9tica podem ser necess\u00e1rios para avalia\u00e7\u00e3o da possibilidade de fraturas \u00f3sseas, problemas de cartilagem, danos dos ligamentos, dentre outros. <\/p>\n
O tratamento varia de acordo com a gravidade. Repouso, gelo e eleva\u00e7\u00e3o do p\u00e9 s\u00e3o recomendados para a maioria dos casos.<\/p>\n
A depender da gravidade, pode ser indicado algo para melhorar a estabiliza\u00e7\u00e3o do tornozelo como tornozeleiras mais r\u00edgidas, botas imobilizadoras e gesso por um per\u00edodo de tempo seguido de fisioterapia para reabilita\u00e7\u00e3o <\/p>\n
Nos casos mais graves com les\u00f5es ligamentares muito extensas, alguns tipos de fraturas ou les\u00f5es de cartilagem ou a falta de sucesso do tratamento imobilizador, pode ser indicada a cirurgia de corretiva. <\/p>\n
Evitando, na medida do poss\u00edvel, os fatores de risco, tendo uma condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica adequada, realizando o aquecimento dos m\u00fasculos e articula\u00e7\u00f5es antes de exerc\u00edcios f\u00edsicos mais intensos, utilizando cal\u00e7ados adequados e tornozeleiras para a pr\u00e1tica do esporte, fazendo um treinamento de equil\u00edbrio, propriocep\u00e7\u00e3o e coordena\u00e7\u00e3o principalmente se esse problema for recorrente.<\/p>\n
Tudo isso diminui o risco de entorse de tornozelo. Se isso ocorrer, n\u00e3o deixe de procurar um m\u00e9dico, de prefer\u00eancia um ortopedista especialista em p\u00e9 e tornozelo. <\/p>\n
Para saber mais detalhes sobre o assunto, assista ao v\u00eddeo no canal Dr. Ajuda no Youtube. <\/p>\n
\n