{"id":41830,"date":"2025-02-23T11:00:00","date_gmt":"2025-02-23T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasdestaque.com.br\/index.php\/2025\/02\/23\/saude-mental-de-adolescentes-mais-de-tres-horas-por-dia-em-comportamentos-sedentarios-piora-o-quadro\/"},"modified":"2025-02-23T11:00:00","modified_gmt":"2025-02-23T14:00:00","slug":"saude-mental-de-adolescentes-mais-de-tres-horas-por-dia-em-comportamentos-sedentarios-piora-o-quadro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasdestaque.com.br\/index.php\/2025\/02\/23\/saude-mental-de-adolescentes-mais-de-tres-horas-por-dia-em-comportamentos-sedentarios-piora-o-quadro\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade mental de adolescentes: mais de tr\u00eas horas por dia em comportamentos sedent\u00e1rios piora o quadro"},"content":{"rendered":"

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Um estudo publicado<\/a> no Journal of Adolescent Health, que analisou dados de mais de 3,6 mil jovens dos 14 aos 17 anos, aponta que adolescentes que passam mais de tr\u00eas horas por dia em comportamentos sedent\u00e1rios t\u00eam maior risco de enfrentarem problemas de sa\u00fade mental no futuro. Em contrapartida, a exposi\u00e7\u00e3o moderada \u00e0s telas (entre 60 e 119 minutos por dia) dedicada a atividades educacionais, como fazer o dever de casa ou assistir aulas, foi considerado um fator \u201cprotetor\u201d, associado a menor sofrimento mental.<\/p>\n

Entre os comportamentos sedent\u00e1rios est\u00e3o jogar videogame, ler por lazer ou ficar muito tempo distra\u00eddo com telas.<\/p>\n

Segundo a Ag\u00eancia Fapesp, muitos estudos t\u00eam demonstrado que a falta de atividade f\u00edsica, principalmente associada ao uso em excesso de dispositivos eletr\u00f4nicos, contribui para o aumento de problemas de sa\u00fade, por exemplo, como obesidade e doen\u00e7as cardiovasculares \u2013 al\u00e9m de impactos \u00e0 sa\u00fade mental, com aumento de sentimentos ligados \u00e0 ansiedade e depress\u00e3o, por exemplo.<\/p>\n

Pesquisa\u00a0<\/h2>\n

O estudo foi realizado no Instituto de Psiquiatria, Psicologia e Neuroci\u00eancia do King\u2019s College London, no Reino Unido, e analisou informa\u00e7\u00f5es de 3.675 adolescentes que integram o Millennium Cohort Study<\/a>. O projeto acompanha crian\u00e7as que nasceram entre os anos 2000 e 2002 e possui uma ampla base de dados.<\/p>\n

As an\u00e1lises de informa\u00e7\u00f5es sobre comportamentos sedent\u00e1rios foram coletadas em dois momentos:\u00a0quando os jovens tinham 14 anos e depois aos 17 anos. Na primeira etapa, eles preencheram um di\u00e1rio registrando as atividades que faziam a cada dez minutos, categorizadas em contextos como: atividades f\u00edsicas no geral, tempo que passavam dormindo, tempo de tela baseado em lazer, tempo de lazer sem tela e comportamento sedent\u00e1rio educacional.<\/p>\n

Aos 17 anos, os adolescentes participantes relataram seu sofrimento psicol\u00f3gico em um question\u00e1rio com seis perguntas sobre seus sentimentos.<\/p>\n

Andr\u00e9 de Oliveira Werneck, autor do artigo, doutorando no N\u00facleo de Pesquisas Epidemiol\u00f3gicas em Nutri\u00e7\u00e3o e Sa\u00fade da Faculdade de Sa\u00fade P\u00fablica da Universidade de S\u00e3o Paulo (FSP-USP), conforme a Ag\u00eancia Fapesp, explica que devido ao fato de a pesquisa basear-se em respostas registradas em um di\u00e1rio, h\u00e1 um diferencial ao estudo que torna seus resultados mais relevantes.<\/p>\n

Ap\u00f3s cruzar as informa\u00e7\u00f5es, os pesquisadores constataram que os jovens passavam uma m\u00e9dia de quatro horas envolvidos em comportamento sedent\u00e1rio educacional, como escola e tarefa de casa, e cerca de tr\u00eas horas por dia em comportamentos sedent\u00e1rios com uso de tela e sem tela. De acordo com o estudo, os jovens que ficavam mais de 180 minutos por dia em telas para lazer foram associados a maior sofrimento psicol\u00f3gico aos 17 anos.<\/p>\n

J\u00e1 aqueles que passavam mais de tr\u00eas horas por dia lendo por lazer (especificamente os meninos) tamb\u00e9m relataram mais sofrimento mental.<\/p>\n

O autor disse \u00e0 Ag\u00eancia Fapesp que o principal achado do estudo, levando em conta os contextos gerais, \u00e9 que o maior tempo de lazer, especificamente em videogames, foi associado \u00e0 piora no sofrimento psicol\u00f3gico. Por outro lado, o maior tempo dedicado a atividades educacionais foi associado a menor sofrimento.<\/p>\n

Para minimizar os impactos psicol\u00f3gicos negativos, a partir das descobertas, os pesquisadores indicam algumas interven\u00e7\u00f5es que poderiam ajudar, como estabelecer limites para o tempo de tela de lazer a menos de tr\u00eas horas por dia e incentivar atividades de tela mais educacionais e estruturadas em vez de lazer passivo.<\/p>\n

Com informa\u00e7\u00f5es da Fapesp.<\/em><\/p>\n

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