{"id":39348,"date":"2024-10-18T04:01:00","date_gmt":"2024-10-18T07:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasdestaque.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/menopausa-cuidados-emocionais-sao-fundamentais-para-as-mulheres-nesta-fase\/"},"modified":"2024-10-18T04:01:00","modified_gmt":"2024-10-18T07:01:00","slug":"menopausa-cuidados-emocionais-sao-fundamentais-para-as-mulheres-nesta-fase","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasdestaque.com.br\/index.php\/2024\/10\/18\/menopausa-cuidados-emocionais-sao-fundamentais-para-as-mulheres-nesta-fase\/","title":{"rendered":"Menopausa: cuidados emocionais s\u00e3o fundamentais para as mulheres nesta fase"},"content":{"rendered":"

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Uma pesquisa da Plenapausa<\/a>, femtech brasileira, mostra que 89% das mulheres se sentem inst\u00e1veis emocionalmente durante a menopausa, enquanto 82% ficam deprimidas e ansiosas. Al\u00e9m disso, mulheres nesse ciclo da vida t\u00eam mais que o dobro de chances de desenvolver transtorno bipolar.<\/p>\n

Neste 18 de outubro, dia Mundial da Menopausa, a psic\u00f3loga Elaine Lima, especialista em Gestalt-terapia e Terapeuta de Mulheres, chama aten\u00e7\u00e3o para os cuidados com a sa\u00fade emocional para melhorar a qualidade de vida.<\/p>\n

\u201cEmerge a necessidade de investirmos no nosso autocuidado. E quando eu falo de autocuidado, n\u00e3o \u00e9 cuidar apenas da apar\u00eancia, \u00e9 cuidar dos aspectos emocionais, porque a gente tamb\u00e9m n\u00e3o pode romantizar a menopausa nem o processo de envelhecimento. \u00c9 um processo desafiador, n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil. Ent\u00e3o, [devemos] olhar para esses aspectos emocionais e cuidar da maneira como n\u00f3s gerenciamos as nossas emo\u00e7\u00f5es, investir em um processo de autoconhecimento, porque isso nos empodera e nos prepara para gerenciar de maneira mais saud\u00e1vel as nossas emo\u00e7\u00f5es.\u201d<\/p>\n

Descontrole hormonal<\/h2>\n

A professora Alessandra Gomes, de 50 anos, moradora de Bras\u00edlia (DF), est\u00e1 enfrentando a menopausa neste momento. Ela relata altera\u00e7\u00f5es de humor, ansiedade, irritabilidade, e, por isso, buscou acompanhamento com profissionais de sa\u00fade.<\/p>\n

\u201c\u00c9 uma ansiedade em rela\u00e7\u00e3o a tudo, ao trabalho, \u00e0 fam\u00edlia. Eu n\u00e3o consigo dormir \u00e0 noite. Eu sinto medo de fazer as coisas que eu mais gostava. Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 tristeza, \u00e9 uma depress\u00e3o mesmo, mas n\u00e3o pelo fato de eu estar entrando na menopausa, \u00e9 a parte hormonal mesmo que eu senti que afetou. Eu tenho acompanhamento psicol\u00f3gico e com psiquiatra. Eu estou indo em uma end\u00f3crino e fazendo a reposi\u00e7\u00e3o hormonal e j\u00e1 estou melhorando.\u201d<\/p>\n

O doutor em endocrinologia cl\u00ednica Flavio Cadegiani explica que a menopausa marca o fim da vida reprodutiva do sexo feminino, definida como a \u201c\u00faltima menstrua\u00e7\u00e3o\u201d.\u00a0Segundo o endocrinologista, as mulheres precisam ter consci\u00eancia de que a falta de cuidados ou at\u00e9 conhecimento sobre o assunto afetam de maneira significativa a sa\u00fade mental e f\u00edsica, com sintomas que podem incomodar bastante neste per\u00edodo.\u00a0<\/p>\n

\u201cPodem ocorrer ganho de peso, por haver uma queda abrupta no metabolismo; depress\u00e3o; dist\u00farbios do sono; asma p\u00f3s-menopausa; secura vaginal, com dores no ato sexual; e at\u00e9 mesmo osteoporose.\u201d<\/p>\n

Al\u00e9m disso, segundo a psic\u00f3loga Elaine Lima, a pr\u00f3pria mudan\u00e7a hormonal \u00e9 capaz de provocar uma instabilidade emocional.\u00a0<\/p>\n

\u201cAl\u00e9m disso, contribui para quadros de depress\u00e3o e ansiedade que muitas vezes j\u00e1 eram pr\u00e9-existentes e estavam mascarados e, nesse per\u00edodo da vida, eles v\u00eam a luz e ganham uma propor\u00e7\u00e3o maior, ou seja, n\u00e3o tem mais como negligenci\u00e1-los\u201d, explica.<\/p>\n

Tabu<\/h2>\n

Segundo um levantamento da empresa de higiene e sa\u00fade Essity, 70% das brasileiras n\u00e3o est\u00e3o preparadas para a chegada da menopausa e 55% n\u00e3o gostam de falar sobre o assunto por ser ligado \u00e0 velhice e \u00e0 “deteriora\u00e7\u00e3o” do corpo.\u00a0<\/p>\n

A psic\u00f3loga Elaine Lima diz que observa esse comportamento no consult\u00f3rio. Na avalia\u00e7\u00e3o da especialista, na cultura ocidental, a menopausa est\u00e1 associada \u00e0 velhice e \u00e0 deteriora\u00e7\u00e3o do corpo.\u00a0<\/p>\n

\u201cNa nossa sociedade ocidental, que \u00e9 machista, patriarcal, consumista, capitalista, que valoriza a jovialidade e a beleza, envelhecer e entrar na menopausa vai ser algo muito mal visto. Existem muitas cren\u00e7as distorcidas em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 mulher mais velha, que ela \u00e9 chata, seca, fria, mas a mulher que est\u00e1 envelhecendo enfrenta muitos desafios e talvez essa oscila\u00e7\u00e3o de humor, essa instabilidade emocional, \u00e9 muitas vezes interpretada de forma negativa.\u201d<\/p>\n

\u201cExistem muitos preconceitos, ainda \u00e9 um tabu, na minha percep\u00e7\u00e3o, porque n\u00f3s ainda n\u00e3o rompemos todas as barreiras no sentido de trazer essa tem\u00e1tica para as nossas rodas de conversa, para o nosso dia a dia, para as reuni\u00f5es em fam\u00edlia. \u00a0Como combater esse tabu? Eu acredito que o primeiro passo \u00e9 por meio da informa\u00e7\u00e3o. Ent\u00e3o, falar sobre essa tem\u00e1tica, os espa\u00e7os que est\u00e3o dando abertura para inserir esse tema proporcionam a n\u00f3s, mulheres, e aos homens tamb\u00e9m, a possibilidade de ampliar o nosso conhecimento sobre esse assunto\u201d, orienta.<\/p>\n

Quais s\u00e3o os tipos de c\u00e2ncer de mama?<\/a><\/strong><\/p>\n

Lipedema: mais de 10 milh\u00f5es de brasileiras podem ter a doen\u00e7a e n\u00e3o sabem<\/a><\/strong><\/p>\n

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