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Comer carboidratos à noite engorda?

21 de janeiro de 2025
no Saúde
Tempo De Leitura: 1 mins read
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Comer carboidratos à noite engorda?

O consumo de carboidratos à noite não é o vilão do peso. O que importa é a quantidade total ingerida no dia e a escolha do tipo de carboidrato. Cortar no jantar, mas exagerar durante o dia, não ajuda no emagrecimento. Carboidratos complexos à noite podem até melhorar o sono. 

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